jak wyglada

Witaj, Twój trening wygląda dość rozsądnie ;-) Napisz coś więcej o sobie ;-) Jak długo trenujesz, waga, wzrost, ciężary w przysiadach, MC, wyciskaniach ;-)

[...] to ona nie istnieje. Najładniej wygląda śniadanie, bo jem na nie o 7.30 2 złożone kanapki z ciemnego chleba z serkiem, sałatą, ogórkiem, pomidorem, wędlinką i tp ;) - czyli jakby 4 kromki. Drugie śniadanie 11.30 - 12.30 to samo co wyżej. No i potem to już samowolka, obiad jest lub nie, kolacji nie jadam nigdy. Jak jestem głodny, to biorę co pod [...]

[...] Moi koledzy z bardzo znanej druzyny, testowali to przed meczami. Sytuacja wyglada tak ze po iniekcji dostajesz niesamowitego kopa na ok 20 sekund i juz :) Adrenalina uzywana jest w medycynie do "pobudzania organizmu" przy takich patologiach jak przedawkowanie narkotykow itd. Zatem nie nadaje sie przed treningiem. Pozdrawiam serdecznie

[...] od października, do tego czasu chce cwiczyc na tym atlasie, póki co nie mam kasy zeby cos dokupywać, a głupio byłoby tego atlasu nie wykorzystać :) (hantle dostane za jakies 2-3 tyg) "1 seria 60 % cieżaru maksymalnego 2 seria 70 % cm 3 seria 80 % cm" a po ile powtórzeń wykonywać serie? "Na atlasie nie ma takiej możliwośći [...]

Jeżeli masz tylko atlas :) To zestaw wystarczy na początek, ale w miarę jak zdobędziesz trochę stażu zakup sobie sztangę i ławeczkę. Zmniejsz tylko w małej partii o jedną serię. 2 w zupełności wystarczą. ''"wycisk sztangi" i przysiady'' To mi wygląda na przysiady w rwaniu :P No najlepiej jakbyś miał Smitha, ale nie masz z tego co [...]

ale to trochę śmiesznie wygląda jak koleś 45 na łapie i 125 w obwodzie klaty nie może podnieść 100kg

ale to trochę śmiesznie wygląda jak koleś 45 na łapie i 125 w obwodzie klaty nie może podnieść 100kg Śmiejesz się ze mnie, bana chcesz wyłapać%-) Przykład Szymon Kołecki, duży nie jest a targa spore ciężary.

[...] przejścia na coś innego, przy test enan 500/w i exe 0,5t e2d miałem estro 340 przy normie 160, po zwiększeniu test 750/w i exe 0,5ed mam 280 w normie 160, mam symex wygląda jak apteka, ale kto to wie. Coś działa, ponieważ jakoś zbija. Zastanawiam się, czy dzielenie tab nie powoduje, iż wchłania\rozpuszcza się za wcześnie, staram się brać z [...]

[...] doszły te suple, co wyżej, no i trochę na słońcu przesiadywałem. Wczoraj był dzień beztreningowy, czyli nie brałem SuperPump, a różnic w rozwoju nie zauważyłem. Zapewne to za mało czasu na ocenę. Swędzi cholernie, wygląda jak po ukąszeniu. Posmaruje maścią cynkową i będę obserwował... Na ile można odstawić kreatynę bez żeby cykl nadal miał sens?

Dokladnie Bane. Jeszcze wyglada to jak proba prowokacji Ciekawe ze dala rade nagrywac o take sobie agresywnego cpuna z bronia anie ma ani jednej fotki z obrazen z tych "wielu razy" co ja pobil.ani tea zadnych nagran dzwiekowych z "wielu" awantur. Zadnych typowych dowodow ktore maja NAPRWDE bite zony Zmieniony przez - grind w dniu 9/21/2014 2:15:42 [...]

[...] ciężko odnieść się do efektów. Jeżeli jednak w samej sylwetce widzisz progres po tylko dwudziestu dniach, to bardzo dobrze. Sugeruję jednak dokładniej dokonywać pomiarów obwodów ciała. Bez tego jak widzisz ciężko o jakieś wnioski. Najważniejsze jednak, że jakiś progres obserwujesz. Trzymaj się więc tego dalej a powinno być dobrze. Kwestia czasu.

Jeśli cały plan wygląda jak klata to nic ci nie powinno rozsnąć. Pokaż cały plan i daj ankiete. Pzdro

Witam, dzisiaj na siłowni spotkałem się z kolegą który zakupił sobie przed treningówkę SCITEC POW3RD i powiedział bym sobie sam przetestował. Skład wygląda lajtowo. Nie ma syfu w stylu geranium. Tylko same bostery NO i trochę kreatyny i BA. Jak nie brałeś kreatyny to najpierw lepiej zrób cykl na samym mono, a dopiero po przerwie 2-3m kup to.

[...] na raczkach od przyrzadu do dipsow (nie podpieramy plecow tylko utrzymujemy tulow w pozycji pionowej trzymajac sie samych raczek). Mozna stosowac rowniez obciazenie na kostkach lub trzymac hantel miedzy stopami - dosc nie wygodne w tym wypadku ale skuteczne. Wiesz mniej wiecej jak to idzie ? Dosyc ciezkie cwiczenie choc wyglada niewinnie.

3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c9daa8f8567467ca980922a915d99f5.jpg Sorki że post pod postem ale nie ograniam jeszcze tego forum ;/ Na 1 fotce widac jak to wyglada ;/ Proszę o jakieś porady ? ćwiczenia ? spalacz ? Zmieniony przez - phenom99 w dniu 2013-04-07 13:15:58

[...] gainer, przy takiej wadze wystarczy konwencjonalna żywność. Chcesz jeść kanapki - upiecz mięso, wędliny wywal. Masła daj, bo to suche, a tłuszczy masz za mało. Bułka pszenne jak i chleb pszenny - do zmiany. Następne dwa posiłki jałowe - są inne mięsa, inne źródła ww, warzywa świeże, tłuszczy znowu brak - powinieneś mieć co najmniej 1 g na kg masy [...]

[...] 200-400 PLN Pełen zabieg oczyszczania skóry twarzy 120 PLN Młodzieżowy zabieg oczyszczania skóry twarzy 90 PLN Skopiowałam to ze strony Laser Studio w Szczecinie,zajmują sie oni prawie wyłacznie zabiegami z wykorzystaniem lasera A jak to wygląda mozesz zobaczyć w TV w tym programie na CLUB'ie w stylu "chce być piękna"

Tak wyglada moj plan treningowy, jak juz ostatnio pisalem do dyspozycji mam laweczke, hantle i sztange. Nogi cwicze oddzielnie (zaczalem biegac i niedlugo na rowerze). Poniedzialek: Klatka: - wyciskanie sztangi płasko - wyciskanie sztangi skos - rozpiętki płasko - przenoszenie sztangielki za głowę Triceps: - pompki w podporze tyłem Brzuszki. [...]

Wyglada niezle, dodaj wiecej warzyw do posilkow, za ser poltlusty daj rybe i go przenies zaminnie z tunczykiem. Czy malo ww to zobaczysz po efektach, jak nie bedzie szlo to dodasz. Piwo raz w tyg nie zaszkodzi w rozsadnych ilosciach. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-23 09:04:35

Z tego co pamiętam to rampa wygląda tak: 1,2,3 seria - 5p, 4 seria - 3p, 5 seria - 1 p Jak mówisz że tak byłeś w stanie zapieprzać to może spróbuj zawodowo maratony biegać :D